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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
帮助网友：15491
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2020-11-26 09:56:16
你好，根据您的描述减肥是应该少吃主食，但是一点不吃是不健康的，主食中含有人体所需要的碳水化合物，给我们提供能量。所以适当的少吃是合理的，也可以多吃些粗粮，粗纤维食物。以及瘦猪肉，牛肉，鸡蛋等。
2020-11-26 09:10:23 我要投诉
减肥需要控制饮食，但是不能过度节食，建议晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻练，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，减肥不能急于求成，要持之以恒的坚持下去，才能达到减肥的目的。
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