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为什么一醒就睡不着

保密 | 0个月 2020-11-29 01:50:29 1人回复来自

健康咨询描述：为什么一醒就睡不着

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:07:01 我要投诉

人的睡眠周期是有规律的，一般两三个小时出现一次觉醒，大多数人醒来以后接着可以入睡，醒来以后有如果起来活动或者是。开灯看手机等都不容易睡着也有可能是一些睡眠障碍而引起的睡不着觉。醒来后应该不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，及时的暂时自己入睡，如果睡得很少，醒来以后再也睡不着，白天困倦那就需要就医，这就有可能是失眠。

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