健康咨询描述: 什么水果最补钙
补钙的水果有几个种类:第一类含钙量最大的水果是无花果。第二个是柑橘类水果,比如柑、橘、橙子、柚子,这些水果可以多吃,但是不宜超过250克,还有金桔也是能补钙的。第三类是猕猴桃,猕猴桃含有丰富的维生素,能促进钙的吸收。其他一些新鲜的水果都可以适当吃一点。
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