睡眠质量差，经常早醒怎么办？

男 | 31岁悬赏3个健康币 2020-11-29 11:55:24 1人回复来自

健康咨询描述：我最近一年时间里，不知怎么了，睡眠质量特别差，几乎每天都早醒，经常凌晨三四点钟就醒过来了，醒过来以后就再也睡不着了，只能躺床上痛苦的等到天亮，然后起床。服用过很多中药，像安神补脑液、枣仁安神颗粒等，但都不好使。现在弄得自己很痛苦，我该怎么办？有没有好的方法改善睡眠？

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2022-11-24 19:17:19 我要投诉

这种情况应该属于睡眠障碍的情况，可以服用安神补脑液和谷维素来调理，也可以服用点中药制剂来调理。这种药物必须要坚持服用一段时间的才能见效果。平时应注意休息，避免劳累。注意情绪调节，保持心情愉快。

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