适应不了新环境怎么办

      根据你的描述，是因为转学适应不了新的环境，每天都在哭，出于低落了情绪，这种情况要及时调整心理状态，经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，将内心的感受说给亲人朋友听，释放内心的压力。
      

      病情分析：
      你好！能理解你的心情，当你情绪低落的时候头脑中的想法是什么呢？看一下自己的想法是否偏消极负面？有没有哪一刻精神状态很好呢？
      指导意见：
      因为人的情绪是受想法影响的，可能你的想法对于你来说是偏消极负面的，所以引起了很多的负面情绪。要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面鼓励暗示自己，另外尝试去结交新的朋友。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己适应不了新环境出现一些压抑情绪，可能是自己缺乏安全感，自信心，负面情绪太多的原因。
      指导意见：
      建议平时应该多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，把心里面压抑告诉父母，多和家人同学沟通交流学会自我调整心态，释放自己顺其自然就好的，必要时咨询心里科专家的指导治疗。
      
      以上是对“适应不了新环境怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！