平时怎么饮食才能做到瘦身不瘦脸

      根据你的描述情况，如果不是属于肥胖现象，平时注意均衡饮食就行，可以注意锻炼身体，增加肌肉肌腱韧带力量，避免出现虚胖现象。建议到正规医院，挂号中医科门诊，现场看看你的具体情况，健脾利湿治疗。

      你好，要想减肥，必须有毅力，注意多吃粗粮，多吃水果蔬菜，尽量少吃高脂肪，高糖，高能量食物。另外，注意多参加体育锻炼，增加身体素质，多做扩胸运动，引体向上跑步，散步，仰卧起坐等。只有均衡锻炼，才达到完美身材，要是到正规医院就诊。
      

      指导意见：
      对于身体脂肪分布来说是一个动态统一过程，不管是节食还是运动都会增加脂肪消耗达到瘦身目的，对于这种情况这是一个动态的平衡，跟水桶原理类似，水桶放水肯定是同一平面回落，所以适当瘦身对于身体有好吃，不能过度
      
      以上是对“平时怎么饮食才能做到瘦身不瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！