怎么才能做到瘦身不瘦脸，怎么饮食

      人体的脂肪消瘦是有顺序的，并不会说少吃饭，多吃菜就会达到瘦身不瘦脸的目的。面部不光有脂肪，分布着肌肉。想要瘦身不瘦脸最好是可以通过运动来进行调整。
      

      少吃饭多吃青菜，会起到瘦身的效果。在减肥的同时，脸部的肉也会有所减少，但是并不是很明显。多吃蔬菜水果能有效的补充维生素，可以保证脸部皮肤光滑细腻。通常情况下脸部消瘦是不明显的，正常饮食正常减肥就可以。
      

      根据你的描述情况，想要保持好的身材，主要是减脂，建议到正规医院，挂号运动医学科门诊，或者是到正规的健身机构，在专业医生指导下，合理锻炼身体，增加肌肉肌腱韧带力量，减少脂肪堆积现象。饮食方面需要多样性，均衡饮食，低脂饮食。
      
      以上是对“怎么才能做到瘦身不瘦脸，怎么饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！