医生，我是不是抑郁了。
健康咨询描述： 我真的很难受，拜托了，帮帮我吧。 本人女，17岁，高三学生。每次情绪起伏都会有伴随症状，轻则头痛，重则呼吸困难，心悸，肠胃炎发作。 最开始是因为某次考试后家长对我不满意，大打出手。当时我情绪很低落，拒绝交流，并且有自残倾向，加之父母暴打，我意识模糊的就拿起餐刀。 与父母和解后，心情好了很多，但是生活很悲观，经常会有一些不太好的想法。比如躺在床上的时候，总觉得就这么永远不要醒来也挺好。但其实我睡觉总是睡不着，除非把自己蜷缩成个球，挤在小角落里，才能睡着。每次看到尖锐物品，总是想着死亡。自从那次之后，每次考试，我都思维混乱，考完试后，根本控制不住的呼吸困难，肠胃炎也总要发作，自己无法控制。和家长倾诉，家长只是说没事，说这是我不想上学的理由，让我继续坚持。 我觉得一切都是我的错，我干什么都是错的，我有时感觉……也许我活着是个错误。现在我甚至接受不了自己一点点错。一旦被人指责，或自己发现错误，我都很难受很难受。 而且我每次心理上的不适都会引起生理上不适，这让我倍感压力，难以继续做手上的事。但他们说这只是我不想学习的理由，无端的借口……是了，我确实不想去学校，因为不适，但难受是真的，谁理解我的难受？ 我真的难受极了，很暴躁，很焦虑，很痛苦，还不得不压抑情绪。我今天自己做了贝克抑郁自测问卷，结果是42分。真的不知道我是不是抑郁了，我是不是需要找个心理医生引导一下？
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这种情况是有抑郁症倾向的，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，保持心情愉快，多和正能量的人在一起沟通交流，多做一些自己感兴趣的事情，可以做一些户外的运动，分散自己的注意力。
我试过出去散散心，但是不起作用。觉得好受一些以后，再次面对那些时，还是会变成那个样子。我不知道该怎么办。
所以要有耐心，经常的做这些运动就可以
抑郁症的核心症状是情绪低落干什么也没兴趣活的没意思早上起来特别难受到了下午稍微好点有晨重夜轻特征持续存在超过半个月就可以初步判断抑郁症。如果有，需要去医院心理科就诊。不方便去医院也可以通过本平台与我指定咨询制定个性化治疗方案
病情分析：
你每到考试都感觉焦虑不安，平时也感觉压力比较大，有比较明显的躯体化反应，有过自残行为和想自杀的想法，看起来焦虑抑郁情绪很明显。
指导意见：
你这种情况是有必要看心理医生接受心理疏导的，这是精神心理因素所引起的焦虑抑郁。并且你有明显的躯体化反应，很可能是处于重度抑郁状态。这种情况是有必要看心理医生，接受系统心理疏导的。
以上是对“医生，我是不是抑郁了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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