健康咨询描述: 中午睡不着,晚上睡不好,谷维素,刺五加,安神补脑片,安神补心丸,归脾丸都吃过,谷维素吃了以后从睡不好直接变成失眠,其他药吃了没有效果一样,困。 中午很困但是躺下睡觉感觉就跟没睡一样时间就过去了,每天都会出去散步三四十分钟也没什么效果。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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