失眠，睡不着，睡眠浅，睡眠障碍，睡着后老是醒

      你感觉晚上睡不着觉，怕影响白天的听课。你先别急着吃药，首先要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，适当的做一些体育锻炼，有利于晚上的睡眠，早晨起来以后一定做一些体育的活动，使大脑保持清醒状态，特别是上课前适当的活动一下，如果你的失眠很严重的话，你可以吃点养心安神的或者安神补脑的中药进行调理。

      如果你有一些失眠或者睡眠质量不好的情况下，那你喝点安神补脑液有效果说明还是说有些神经衰弱，这种情况下建议您及时的口服一些药物是可以的，然后再舒缓一下生活的压力，保持良好的心态可以多运动，睡觉之前听听舒缓的音乐，或者喝杯温牛奶有助于睡眠质量。