健康咨询描述: 五六个月前因为扭伤两三次没处理好就坚持训练,后来偶尔会有点不舒服,最近这两个星期又扭到两次,去检查韧带损伤有积液之类的。
经常扭伤的话会导致韧带松弛,建议要考虑行韧带重建手术。平时吃点活血化瘀的药物进行对症治疗,注意休息,避免患肢的剧烈运动,饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。
这个需要多久能痊愈?
至少要一个月。
那一个多月后可以康复训练吗,就是自己练脚踝力量
一个月后可以下地行走,平时就需要进行康复锻炼。
我一直都是行走的,因为上课每天来来回回的,不过当初扭伤也不是说走不了,就是像普通扭伤而已,这样严重吗
建议要用石膏外固定一个月,一个月之内避免患肢的负重行走。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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