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睡不好觉，掉头发，学习效率很低

女 | 24岁 2020-12-09 12:48:37 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我最近辞职来学习，晚上入睡超级慢，入睡后也会做一些乱七八槽的梦，毫无联系，睡醒之后也记不住梦的内容。感觉头发也掉了不少，每天衣服上都有很多头发。白天学习时也忍不住乱想，学习效率很低，应该怎么办呀？

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2020-12-09 13:08:59 我要投诉

你好，针对于睡眠不好引起掉头发，主要是改善睡眠治疗。睡眠不好可见于多种原因，比如精神紧张、压力大时可以引起，要放松心情、减轻压力。保证充足的睡眠时间和睡眠质量，必要的情况下可以应用一些药物进行调理，一般首选中成药，比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片。