怎么改变讨好型人格，不敢说出自己内心真正的想法，总
健康咨询描述： 平时做事总是心口不一，明明自己不愿意做这件事但是也要去做，总觉得自己对不起别人哪怕是不想干的人，没有自己的做事准则，遇到自己想争取的东西总是让给别人怕伤害别人的心，但是我自己也是很难受。
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必须给自己充沛的时间，循序渐进地消化内心的恐惧与不安，把自己从复杂的社交关系隔离出来，哪怕只是切断网络2-3小时。能为自己多争取一些自我放逐的时间，就不要去纠结那些让你坐立不安的琐事。
医生我的朋友都说人都要先维护好自己的利益，不要考虑太多别人的事，但是我的内心很纠结，有好处得先让给别人，我觉得自己配不上这些。以前也争取过我想要的东西但是朋友说过我这样太自私了。我不知道怎么才能改变这个坏的情绪已经跟着我十几年了
先要爱自己，同时不要伤害别人
通过描述出现这种情况，考虑是心理出现了问题，重点是要突破第一次的否定，不要违背自己的意愿，自己非常不愿意做的事情的时候，要学会拒绝，当有了一次拒绝之后，就会体验到这种拒绝所带来的愉悦的心情，不要强迫自己，勇敢地走出第一步就会好了。不要太在意别人。生活中要有自己的想法。
医生我这种情况小时候7岁左右就有了已经十几年了，也没能改好，这种情况需要去医院看医生吗
之所以出现这种情况，与你的生活经历可能有一定的关系，是需要看心理医生的，建议去正规医院的神经心理门诊就诊，加强心理疏导，不要总是这样的生活下去，长期下去对自己的身心是不健康的。
好的，谢谢您的建议
不用客气。去医院就诊吧。
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