感觉自己患有抑郁症，不知道是不是

      你感觉自己有抑郁症，但是不知道是不是你可以先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我就可以知道你有没有抑郁症，也可以知道你抑郁症的程度，并且也可以知道有没有其他的心理问题，这是个很全面的一个量表。
      

      病情分析：
      单纯根据你的描述并不能断定为抑郁症，这种情况也许与你近期精神压力过大、过于疲劳等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理辅导。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等情绪困扰，但并不能确诊存在抑郁症，是不是最接受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所以引起的
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多转移注意力，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，生活当中不要给自己压力，劳逸结合，都利于状态的好转！
      
      以上是对“感觉自己患有抑郁症，不知道是不是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！