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每天晚上的睡眠质量不好

女 | 19岁 2020-12-16 07:27:39 2人回复来自

健康咨询描述：每天都挺规律的早睡早起十点左右就会睡但就是晚上睡不好总会莫名醒好几次梦也多几乎每天都会做梦有时候还入睡困难没睡好第二天起来也不困

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2020-12-16 08:00:12 我要投诉

每天晚上睡眠质量不好，这种情况可以吃枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神这种症状会逐渐化解的，平时一定要十点之前上床睡觉，不要睡觉过晚

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2020-12-16 07:30:05 我要投诉

你好，孩子看到你的叙述，每天晚上都会做梦，但是第2天起来不感到困，这个还是可以的，只要第2天起床后不感到身体疲惫，劳累就是正常的，如果经常的做梦，建议你口服安神补脑液，调理一下脑部神经。另外晚上睡觉之前不要口服茶叶，咖啡等兴奋性的饮料。