多梦，睡不好，睡醒任然疲惫

      根据你提供的资料，目前存在睡眠障碍主要表现为多梦易醒，白天困倦，影响日常生活工作。引起睡眠障碍的原因有很多，与人际关系紧张，情绪焦虑，强烈事件刺激，兴奋性食物药物影响，卧室环境嘈杂等因素有关。建议调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，应保持全身肌肉放松，不要用力紧闭双眼。不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系。可以使用中成药治疗，如安神补脑液，甜梦胶囊，舒眠胶囊等
      

      你好，这种情况考虑还是由于神经衰弱和睡眠障碍导致的症状，与平时压力大，精神紧张，情绪焦虑有关，可以吃谷维素片和维生素B1片以及枣仁安神胶囊来调理一下，平时放松心情，多出去走走，锻炼身体，增强体质，睡觉前用热水泡泡脚，不要看手机电脑
      

      你好，你的这种情况从中医角度来说，可能是由于有点心脾两虚，气血不足，心神失养引起的多梦，睡不好，睡醒后仍然感觉疲劳等症状，建议你可以吃点归脾丸调理一下看看，平时注意按时休息，不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，适当运动，放松心情，控制压力。
      以上是对“多梦，睡不好，睡醒任然疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！