根据以上描述的情况,腰椎间盘突出是一种非常常见的疾病,治疗的方法也很多,针灸,艾灸理疗,外用膏药,推拿,按摩,牵引,都有一定的疗效。我认为小针刀治疗效果比较好。也可以在安全的情况下倒着行走。
腰椎间盘突出的锻炼,急性期患者首先应卧硬板床休息,仰卧位休息时可进行较轻松的运动,如仰卧位骑单车、直抬腿、抬头冲拳、单腿后抬等;缓解期患者:需加大运动量,如飞燕式、拱桥式、仰卧半起坐等运动;恢复期患者:需加大缓解期运动量,如倒退走、抱膝滚动、马步下蹲、站式飞燕等运动,每个动作以10次为1组,每天进行2-3组。
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