睡不好觉，睡觉多梦多动

      如果总出现这种情况，主要是由于平时过度紧张，精神压力大有一定关系，在工作和学习的过程中一定要劳逸结合，学会放松压力，适当多参加体育锻炼，也能够起到很好的缓解作用，而且睡觉前可以用温水泡脚或者服用谷维素调节一下神经。

      精神高度紧张，压力过大就会引起失眠多梦的现象，睡觉的时候也会出现睡不踏实，针对于这种情况应该自我调节，尽量保持心情开朗，乐观豁达，积极参加社会上的文体活动，必要的时候服用点调节神经的药物，比如谷维素。
      

      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因，积极纠正。另外这种压力大情况，建议做动态心电图检查，排出其他疾病可能
      
      以上是对“睡不好觉，睡觉多梦多动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！