情绪经常控制不住容易控制不住眼泪
女 | 15岁 2020-12-23 19:50:10
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来自未知
健康咨询描述： 情绪经常控制不住甚至有的时候会选择自残，眼泪控制不住，甚至说不出那种感觉
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医生回复区
2022-09-28 08:42:07 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的焦虑，抑郁等情绪困扰，但并不能确诊存在抑郁症，这与您最近受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问有关，另外也要考虑你是不是最近发生了什么事情从而造成的这种情绪困扰！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，不要给自己太大的压力，多想事物积极开心的一面，冷静理智的思考问题，不要因为一时的冲动，做出伤害自己和家人的事情，生活当中多培养兴趣爱好，适当的进行体育活动，劳逸结合，出现类似情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力都利于状态的改善
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