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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上睡不着，越睡越清醒

晚上睡不着，越睡越清醒

女 | 25岁 2020-12-26 01:10:13 1人回复来自

健康咨询描述：睡不着，翻来覆去，就是不能进入状态，有个把月了，每天两三点有时候天亮

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:32:07 我要投诉

典型的失眠表现，首先找到失眠的诱因，心理压力过大，生活压力过大或精神压力过大或过度劳累经常熬夜，饮食不规律。建议适当做体育锻炼。白天尽量少睡觉，保持规律的生活状态，观察是否会好转。

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