控制不住情绪，多愁善感，容易哭
女 | 23岁 2020-12-28 13:42:36
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来自厦门市
健康咨询描述： 今年6月份，和男朋友分手以后，经常难受想哭，半年了还是这样，还有想过自残，睡不着，每天基本睡3，4个小时
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医生回复区
2023-01-02 06:47:07 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于与男友分手后造成的过分伤心，焦虑，强迫思维所引起的系列行为和情绪反应！另外也考虑有一定的自残倾向，以及神经衰弱，失眠问题！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，冷静理智的思考问题，既然已经分手，我们需要面对现实，不要过分的焦虑和沉迷过去，平时多去做一些其他事情，培养兴趣爱好，转移注意力，利于状况改善，另外，生活当中不要给自己太大的压力，劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，冷静理智的思考问题，不要因为一时的冲动做出伤害自己和家人的事情，慢慢调整，看看效果
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