得了严重的抑郁症怎么办？

健康咨询描述： 之前也知道自己得了抑郁症，但是没这么严重，也没在意，觉得自己只要开心点就好了，可是最近三个月发现了自己根本无法好起来，而且每天无时无刻不在哭，而且思来想去都觉得自己死了才解脱，觉得自己就是人世间最倒霉的那个人，而且每天我都睡不好觉，而且头疼的很，失忆健忘，感觉自己的头就跟脑死亡似的，我试过无数个办法，我都开心不起来，还特别爱哭，哭的我头疼，已经影响到我工作了，孩子也照看不了，最近咨询了两个医院的心理医生，他们都说我得了严重的抑郁症，我需要到院治疗，但是我又说服不了自己去医院，因为我害怕去医院，我害怕医生折磨我，因为感觉自己已经很受伤害了，不想再被任何人折磨，想问一下各位医生，抑郁症有自我疗法吗？或者有什么药物食物可以治疗吗？我真的怕到医院，医生给我打针输液，开刀手术之类的，感觉自己完全活的不像我自己了，我现在活的就感觉像一个快要死了的傻子，对人世间的万物都没有精气神，感觉吃饭都没有力气，各位医生，有什么好建议吗？??????，我离天津北京比较近，有这边的好的医院或者药物给我推荐一下么？