健康咨询描述: 我27岁男,失眠问题已经有一年,我连续吃了3个月的右佐匹克隆片,但每晚也只能睡5小时就睡不着了,睡觉时很容易因为害怕失眠而焦虑。请问我可以把右佐匹克隆片和褪黑素混着吃吗?我想慢慢停用右佐匹克隆片,用褪黑素代替
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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