情绪低落兴趣减少只想睡觉
健康咨询描述： 去年八月份临近开学就有点情绪不太好，和家人说了自己很压抑但是他们给我请了大神。再之后和家里人吵了很多次就在家休学了。见过一次心理医生，但是我什么都说不出口，医生建议我回去上学。在家里时不时有一段时间情绪低落，一点小事会哭很久，然后联想到以前的纠纷就更委屈。喘气会变短。不想和任何人说话。一情绪激动就会哭。害怕社交，打电话也会心慌。听见家里人说话声音有点大就会很烦想摔东西想哭。情绪可能在白天不好也有可能在晚上，白天会有烦躁的感觉。晚上睡不着白天起不来，什么都不想干，只想睡觉。前几天因为帮别人了忙他没说谢谢就想了一堆乱七八糟的哭了很久。情绪不太好控制，之前在大街上莫名其妙泪水就忍不住。现在报了一个兴趣班，当时也是一时脑热，想给自己找个出路。但是我现在干什么都是没有动力，几乎天天睡不着熬夜。家里都说是我想太多青春期叛逆。我需要怎么样能调节这种情况呢
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病情分析：
你心里有很多压抑的情绪，见过心理医生，但是什么都说不出口。情绪非常低落，一件小事就会哭很久，不想和任何人说话。情绪激动就会哭，害怕社交，这说明你的抑郁情绪比较重。
指导意见：
压抑的情绪从何而来？这是一个非常重要的因素。找到情绪压抑的来源，这是一个痊愈的开始，也就是是什么原因让你这么难受。如果是现实中的原因，去找一找资源解决这个事件。如果是长期的家庭因素的影响，那么就和父母一起探讨一下为什么你这么痛苦。得到家人的理解和支持，这是你改变情绪的一个巨大的力量。如果他们根本不能给到你这种力量，你自己要找到一个合理的方式，去看待自己曾经发生过的事情，这对你的情绪也有很大的帮助。一个心理医生不行就找另一个，总有一个你愿意和他说话的医生。和你去聊一聊，打开你的心结，你就会好很多了。
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