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好烦好烦好烦睡不着怎么办

女 | 18岁 2021-01-07 14:18:34 2人回复来自

健康咨询描述：为什么闭上眼睛睡觉的时候听见一点点一点点声响比如说接水的声音凳子移动的声音翻书的声音都会在耳朵里放大几倍一直睡不着老是很烦躁好烦躁好烦好烦好烦脑子要爆炸一样最近每天都是这样感觉这样下去会疯掉

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王立山肥城市中医医院主治医师擅长: 分泌性中耳炎,耳聋,慢性鼻炎,鼻中隔偏曲,过敏性鼻帮助网友：22561

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2021-01-07 14:38:47 我要投诉

晚上睡不着、烦燥一是由于长期处于紧张状态，在晚上可能会出现兴奋不能降低，大脑细胞不能顺利进入睡眠状态，二是运动过量，饮食过饱或过于油腻，饮用过浓茶水或咖啡，也会让兴奋性增加，导致失眠、烦躁。建议保持心情舒畅，积极自我调整。必要时可适量应用改善睡眠的药物。

栾树林朝阳县中心医院副主任医师擅长: 青光眼，白内障。干眼症，夜盲症，散光，糖尿病视网膜帮助网友：42274称赞：1

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2021-01-07 14:25:56 我要投诉

你这种情况是由于压力大精神紧张而造成的。你的神经衰弱症的临床表现。一定要放松心情，不要压抑自己，同时可以服用点安神补脑液。或者褪黑素或者酸枣仁胶囊都是可以的。同时可以适当增加体育运动量或者活动量。