我最近总是醒的很早，还总是做类似的梦
男 | 22岁 2021-01-08 05:29:10
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健康咨询描述： 前段时间我为了准备考试都没怎么休息好，考完了之后想让自己好好休息每天好好睡觉，但是考完试这十几天我几乎每天都做类似的梦，梦的内容都是我住在我家废弃的老房子以及在教室里考试，要不就是赶在考场的路上，都考完试了我也没觉得有什么心理压力啊，我现在每天晚上十一点以前睡觉，我想一觉睡到七八点钟，可是每天五六点钟就做梦吓醒，有生以来天天做梦吓醒，天天这样挺难受的，我应该怎么办才能一觉睡到大天亮
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医生回复区
2022-11-03 00:26:38 我要投诉
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦没有记住，而有的梦记住了梦的内容多数是与自己经历过的事情或者是看到的事情和想的事情有关，你做梦多数是与以前的老房子和你考试有关的梦，像这种主要还是这些事情在你的心里占有很大的地位，影响很大，所以会反复的做这个梦。你学会放松，多找些感兴趣的事情去做，转移下注意力，慢慢会好的，你不要去担心养成良好的休息睡眠规律，你目前还是前一段时间紧张焦虑，复习考试延续下来的一些情绪活动，是需要调整一段时间的。
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