我平时不能专注什么时候，全神贯注就会紧张

      根据你描述的情况看，你这种情况像是焦虑症导致的，所以你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下才好确诊，以便及时的对症治疗，自己一定多培养些兴趣，爱好出现这些症状的时候就找些别的事情去做，用来转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，以上问题的出现第一考虑与你的性格脾气有关系，第二也不排除患有焦虑的可能性。这些问题的出现，或许与心理素质有关系，需要正确的认识，好好的调整一下自己。
      指导意见：
      如果经过心理调理难以改变的话，建议选择医院精神心理科就诊，医生会根据你的临床症状以及相关检查给予明确诊断，可根据具体情况选择抗焦虑药物治疗或者是给予心理方面的治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，多给自己做一些积极的心理暗示。一旦有紧张、焦虑感出现，可以通过深呼吸来帮助调整自身状态。
      
      以上是对“我平时不能专注什么时候，全神贯注就会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！