为什么我一直这么憔悴啊

男 | 22岁悬赏5个健康币 2021-01-13 12:47:27 3人回复来自

健康咨询描述：每天睡眠都保证了7小时，为什么一直那么憔悴啊

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2021-01-13 12:58:01 我要投诉

虽然每天能够保证7小时的睡眠，但是也要保证一下睡眠质量良好，如果睡眠时间够长，但是睡眠质量不好或者是经常做梦，也可能会影响到第2天的精神状态，建议你调整一下自己的生活方式，保持有规律作息时间。

2021-01-13 13:12 ask937527183e 追问

请问会不会是肾虚啊

2021-01-13 13:13医生回答：

可以先改善一下生活方式，观察一段时间。

王洪华山东第一医科大学第二附属医院主治医师擅长: 常见内科疾病的诊断和治疗，尤其糖尿病和甲状腺疾病。帮助网友：62072

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2021-01-13 13:00:13 我要投诉

你好，这种情况有的时候休息不好，熬夜劳累，用眼过度都是容易导致的，虽然保证7小时的睡眠，但还需要看一下具体睡眠时间，有的时候特别晚睡熬夜长时间的应用电脑，手机或者特别劳累都是能够导致的适当的活动锻炼增强体质

许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119789称赞：4

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2021-01-13 13:12:01 我要投诉

      这个主要是看看睡眠时间够了，注意有无睡眠质量不行的，有无熬夜以及疲劳不适的症状，有无其他不适的症状。注意休息清淡饮食增强营养及适量运动看看怎么样的。

      以上是对“为什么我一直这么憔悴啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！