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医生回复区
2021-01-13 13:00:23 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你应该是一个性格内向的人，平时跟别人交流的很少，所以经常回出现焦虑情绪。
指导意见：
根据你的描述，其实你现在这个年龄工作家庭基本都稳定了，没什么焦虑的，而你有点小事就会焦虑，这样就是性格决定的了，但是也不是不能改变的，你需要多跟别人交流，积极释放不良情绪，调整状态。
2021-01-13 13:00:46 我要投诉
病情分析：
31岁女子存在焦虑情绪障碍，感到迷茫，需要找心理医生，帮助探查焦虑情绪背后的原因，消除对他人和自己的认知偏差，改变与他人的交流方式，多参与集体事务，提高融入度和配合度。
指导意见：
建议你对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，学会接受自己和他人的缺点，具体事务尽量妥协和退让。同时在学习一些必要的人际交往技巧。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
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