精神亢奋睡不着怎么回事

      病情分析：
      出现失眠的现象有很多，最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对身体造成影响。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，作息时间要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，不看刺激性的电视，那样大脑会处于兴奋状态，影响睡眠，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      

      病情分析：
      过度兴奋，睡不着，是因为生物神经调节能力不足。需要进一步清晰，为什么会产生过度兴奋，是睡前做了哪些易兴奋的事还是一想到睡觉就会因担心睡不着，不自觉变兴奋，必要时候可到医院精神科进行检查
      指导意见：
      注意调整平时的生活，养成有良好规律的习惯。适当加强体育运动，会很大程度上提升植物神经的自主调节能力。白天不要过多睡眠，中午可小睡。晚上睡前泡泡脚，可喝杯热牛奶，所有事情处理好以后在上床，在床上不要看手机，电视等电子产品。祝您早日康复健康！