你好,这个情况主要是考虑失眠的问题的,这个情况的话,考虑与心神不宁有关系的,建议可以去医院进一步检查看看的,这个需要使用百乐眠胶囊改善症状比较好的,不吃辛辣刺激食物就可以的,适当增加运动就可以的。
失眠主要就是你晚上睡不着就影响了第二天的社会功能。第二天,记忆力定向力认知能力的下降。你晚上睡不着,所以感觉到很累,因为没法得到休息的原因。在这种情况下,假如很难受的话可以换一个工作。那白天去工作。夜间休息。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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