病情分析:
从你的描述知道,你出现了中午睡觉晚上睡不着的情况,这种情况应该进行调节,长期下去会对身体造成影响。
指导意见:
建议你应该进行调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,尽量中午不要睡觉了,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环,这样有利于改善睡眠。
病情分析:
一般如果睡眠良好的话,建议中午睡一会儿,可以缓解下午的疲乏,如果睡眠不好的话,不建议中午午休
指导意见:
如果中午睡觉,晚上睡不着,建议您放松心情,在临睡前可以听听轻音乐,泡泡脚,喝杯热牛奶,让自己紧张的身体慢慢放松下来,可以帮助睡眠
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