有时经常为脸上痘痘不开心，爱胡思乱想

      脸上长痘痘对于心理方面的影响确实也比较重，但是您要注意调整自己的心态，不要胡思乱想，因为如果心态不好会导致症状加重的，平时要保证作息规律，您的情况，我建议您可以通过一些中药或者是一些皮肤的外用药综合的调理，注意调整自己的生活作息状态。
      

      现在您的情况是20岁总是爱胡思乱想，现在的睡眠质量不是很好，脸上出痘痘这种情况您要加强调理，首先你要养成运动的习惯，其次就是要注意清淡饮食，然后要养成早睡早起的习惯，每天睡眠时间不能短于7个半小时。
      

      病情分析：
      你好，感觉睡眠质量差容易醒等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱而引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，上床后最好不要玩手机等电子产品，睡前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。
      以上是对“有时经常为脸上痘痘不开心，爱胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！