健康咨询描述: 两年多,一直休学在家,基本没有出过家门,所以一直没有同学和朋友,缺少和人的交流因此产生厌烦交流的情绪,原生家庭比较急躁,经常性的产生讨厌亲近的人的想法,也会讨厌自己。持续两年多的情绪以及心态的不稳定,持续的极端乐观和悲观情绪相互切换,很焦虑,之前一年半经常失眠,最近好些了。感觉自己心理状态有些问题,如何调整?
病情分析:
当你有情绪的时候,可以去察觉一下是什么让你有这样的情绪,是想到了什么让自己心情不好呢?是否是太消极负面了?
指导意见:
因为人的情绪是受想法影响的,如果能够调整自己的想法积极向上,多去关注积极的一面,这样情绪才会积极起来。只有心情好了才有动力去做事情。先把情绪调整好,再去慢慢接触关系。
感谢您,受益很多
不客气,愿你越来越好!
病情分析:
目前你的这种状况确实是有一些和正常同龄人的发展和生活节奏是不一样的,长期的休学在家中,这是产生一些相应的问题,包括你的心理和生理上的
指导意见:
与同学交流比较少,在于家人的通道也会关闭,以后就会封闭性,分别为对于你的整个青春期的发育的,光华是不利于发展的,我们有更多的与家人和朋友走到一起,通过网络等形式交流在一起才是最好的
好的感谢您
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在不能再继续待在家里了,继续待下去人就要废了,必须回到学校去。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在处在青春期,然而俩年时间没有跟外界接触,这样会导致你内心扭曲的,自己不知道该如何面对别人了,试想一下,一个与世隔绝的人会又能做些什么呢,人是群居动物,脱离群体对个体非常不利,回到学校跟同学们一起学习,忙起来自然就好了。
以上是对“情绪、心态不稳定,焦虑,不希望和人交流”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
嗯嗯好的,感谢您
不必客气。
病情分析:
看了你上面叙述的情况,持续的极端乐观和悲伤情绪交替出现。还有内心焦虑不安,和人交流少,感觉这很烦人。这样情绪波动大,需要进行情绪稳定治疗。
指导意见:
你可以去医院精神心理科或者精神卫生中心检查有没有双相障碍,看看是否需要药物治疗。平时生活中注意自己情绪变化,避免冲动行为,做好自我管理。
好的,谢谢您的建议
好吧。你觉得有用就好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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