有一年多的时间了，感觉有点自卑
健康咨询描述： 22岁，女，比以前更自卑，有时候好像感觉有点抑郁了，难过，想哭，经常都是闷闷不乐，不想跟任何人说话
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病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有一年多的时间了，自卑难过，经常闷闷不乐。
指导意见：
不知道一年前曾经发生过什么事情，根据你叙述的情况，确实有些抑郁情绪在作祟。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，听听医生的建议。第四你也可以做做我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
这个是结果
但是你发的结果我看不到呀！你也可以截屏发过来帮你分析分析，这样看不到。
病情分析：
22岁的女生感觉比较自卑，心情难过，不想和别人说话，想哭，闷闷不乐。看起来情绪压抑，抑郁情绪很明显。
指导意见：
你这种情况已经持续一年多了，这和你性格内向有关，也和个人的经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。缺乏安全感，信心不足，情绪压抑，建议和家人沟通交流，多运动。最好到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理咨询。
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