情绪不稳定睡觉容易醒头很疼提不起精神来
健康咨询描述： 晚上睡得很晚而且稍微一有点动静就会醒然后睡不着，提不起精神来，一想到自己的事情就想哭，别人一开导也想哭。一会儿转移注意力看抖音就心情会好一点。头疼，有时候轻微有时候就很疼。
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医生回复区
病情分析：
你好，通过你的描述你现在是抑郁状态，不知道你发生了什么事情导致现在的这个状况能不能具体说一下呢？
指导意见：
建议首先理清楚发生这个事情的原因，然后做一些自己的应对，比如说转移精力做一些自己感兴趣的事情，跟好朋友诉说增加跑步，听一些自己喜欢的歌，等等来调整一下，看看情况能不能好转，如果不行的话可能增加心理咨询，需要一个过程。
目前就是我把我的时间安排的很满，但是学校那边有一个组织上的老师就一直在给我找事情做，我付出了那么多她都没有看见就前几天我因为亲戚去世没有干活她的意思就觉得是把所有的事情都交给别人去做了我什么也没有干。我又没办法退出组织，怕她诋毁我怕她给我使绊子，但是太耽误学习了。
想办法找人在中间说和一下
是去医院里挂号还是去心理咨询中心呢？
去当地的二甲及以上医院检查
病情分析：
你最近情绪非常不稳定，经常睡不着，夜里容易醒头疼，情绪低落，经常想哭，看起来焦虑抑郁情绪比较明显，已经影响到了正常的生活。
指导意见：
你这种情况很可能是处于抑郁状态，有必要到医院精神心理科看心理医生，医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查，需要接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况自己情绪不稳定，睡眠很浅，睡眠质量不好容易醒。
指导意见：
不知道这种状况有多长时间了，应该不是无缘无故就出现的。不管怎样，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量稳定，情绪状态达到身心放松下来，第三，根据你叙述的情况，似乎有些抑郁情绪在作祟，你可以做做我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
以上是对“情绪不稳定睡觉容易醒头很疼提不起精神来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是这个吗？
是的，根据测试数据来看，总分高于正常属于筛查阳性，有比较明显的抑郁情绪和强迫症状。建议你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案。
这个测试准确吗
这个测试只作为诊断参考，再结合你的主管感受以及医生的临床访谈，才能确定诊断的。
医生我想问一下，我前几天并没有这种感觉就是现在不喜欢在外面吃饭，一点都吃不下去，就算是在外面强忍着吃了，心里特别不舒服，是怎么回事
那你仔细想想导致你不愿意在外面吃饭的原因是什么，应该不是无缘无故就出现的吧！你能因为看抖音好点，这也说明你的问题有可能是与情绪状态有关系的。前几天没这种感觉，现在出现这种不舒服的感觉，那一定也是会有原因的，是不是刚刚放假回家还是发生过什么事情。
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