腿肉多太粗了怎么瘦啊

      病情分析：
      你好，男孩子除非极特殊职业，比如舞蹈、花样滑冰、体操等，对自己腿部要求不必太过纠结，不像女孩子那样追求美腿，而且对于男孩子来说，腿部经常锻炼，减少皮下脂肪堆积过多，腿部线条就会苍劲有力，看上去挺拔笔直就是最好的。
      指导意见：
      锻炼腿部肌肉的方法有很多，单双杠、慢跑、立定跳远、蹬单车、舞蹈、游泳和排球、羽毛球等，都是很好的办法，尽量避免久坐少动，不要宅在家里玩手机打游戏，多做做腿部自我按摩，多吃水果蔬菜富含维生素和矿物质的食物，就会很好。