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睡眠改善方法

保密 | 0个月 2021-02-01 17:05:44 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠改善方法

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如果想更好的改善睡眠，那就要先确定目前睡眠存在哪些障碍的问题，不同的障碍问题，改善的方法肯定也是不同的，通常呢可以用安神的方式去调整睡眠的质量情况，比如使用安神补脑液等方式。

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2021-02-01 20:31:38 我要投诉

失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息适当的活动放松减压，必要的时候用点调节神经，镇静催眠的药物对症治疗，慢慢的恢复多活动，运动运动