每天晚上睡觉会醒之后睡不着

男 | 26岁悬赏10个健康币 2021-02-02 04:33:14 1人回复来自

健康咨询描述：大概两个礼拜前开始，每天晚上都会醒，醒来就毫无睡意，早的两三点，晚的四五点，第二天直接废了，本人还算乐观，没有太严重的精神疾病，烦恼的话有是有一点，但应该不至于吧

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2022-11-02 22:36:09 我要投诉

如果只是最近几天出现的可能与你的一些烦恼有一定的关系，你不要太担心，把烦恼去除以后可能这种情况就好了，养成良好的休息睡眠规律，醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，必要时你可以去精神卫生中心就医，让医生给你开一些助眠的药。

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