感觉身体很累怎么办

      很多原因都会引起身体疲劳，常见的有亚健康状态或者一些慢性疾病，比如肝肾等其他内科疾病都会引起这些症状，如果经过改变不良的生活方式，避免过度疲劳熬夜锻炼身体，增强体质，调整后如果不见缓解或者还在加重，建议到医院做全面身体体检
      

      感觉身体很累，一定要注意充分的休息，首先要停止手头的令人焦虑的、焦头烂额的工作，然后充分的睡眠，让身体恢复低抗力、恢复精力。首先要适度运动，多做户外运动，强身健体。此外，要避免熬夜，还要服用安神补脑止痛药。睡前不要长时间看手机、电脑等。饭后可以散步听音乐，这对提高睡眠质量有很大帮助。