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医生回复区
病情分析：
这情况也可能压力大或者伴随肾气虚刺激导致不适的情况，加强营养
指导意见：
平时应该调整饮食和情绪，遵医嘱积极选择配合口服肾宝片调理观察几天较好的，注意少食生冷刺激性食物的
指导意见：
你好，目前您处于睡眠障碍状态，首先要明确诱因，一般心理因素导致的很多，过于焦虑、压力过大等，可以自我调整，在过于平静安静的环境入睡，睡前调整平和心态，必要时可以短期用药改善。
病情分析：
睡不够，放松身心，多锻炼，吃点人参归脾丸还有金维他和谷维素就可以了
指导意见：
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
以上是对“老是感觉身体很累，怎么睡也不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
乏力伴有上述不适，常见的原因是气虚引起的，需要及时的调理。
指导意见：
建议您口服补中益气丸进行调理，期间不要吃一些生冷的食物，多喝一些温开水。
你好，老是嗜睡，感觉乏力，这个可能是你本身睡眠就不好，虽然睡眠时间够，但是睡眠质量比较差，这个您规律作息时间来，白天一定要多运动运动，哪怕是很累，也不要老是卧床休息，这样晚上就能够达到一个更放松的状态，更能够加深睡眠
病情分析：
你好，根据你的描述从中医角度考虑气虚清阳不升，神志失养。
指导意见：
建议选择正规公立中医院就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。希望我的建议对您有所帮助。
病情分析：
你描述的症状考虑是气血虚引起的，建议去中医内科就诊，检查确诊病因后吃中药调理。
指导意见：
建议平时要注意休息，避免过度劳累，多晒太阳，加强营养，多吃行气活血的食物，如羊肉枸杞汤，红枣黄芪鸡汤等。
以上是对“老是感觉身体很累，怎么睡也不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好！您所描述的这种情况，从中医角度上讲，应该是气血虚的表现。
指导意见：
建议从中医方面调理，可以找有资质的中医大夫，针对您身体实际情况调理用药治疗，效果会确切一些。
病情分析：
您好，根据你的描述考虑患有神经衰弱症，与精神压力大，思虑过度，家庭和环境等因素有关系。
指导意见：
建议是合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，调整心态，避免情绪刺激引起病情发作，专科就诊，选择合理的药物，恢复比较慢，要有信心，仅供参考。
病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是感觉身体累，睡不醒引起的一系列症状。
指导意见：
你好亲，考虑是神经衰弱引起的症状，我建议吃谷维素，五味子，安神补脑液调节，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，
病情分析：
你这种情况中医辩证跟脾虚湿邪内停有关系,湿重会导致身体感觉累,懒得动,头部昏昏沉沉等情况,时间长了还会导致脾虚,气血不足.
指导意见：
可以口服藿香正气水加上参苓白术散等药物试一下,适当多吃薏苡仁,红小豆等健脾祛湿食物,注意不要吃生冷油腻食物,不要着急生气上火.
你好，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯，作息规律。远离咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安静，保持乐观。限制白天的睡眠时间，且床就是睡觉的地方，不要做其它事情。舒适的床，睡前洗澡。个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些有害物质对身体有一定负面影响，可以喝一些牛奶，淡淡的绿茶，经常使用红枣，玉米，小米等补气血的东西做的粥和糖水，因为总失眠会让人气血不足，发虚。
睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡，而且还有瘦腹部的功效。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
病情分析：
您好，根据叙述建议到当地正规医院查血糖血压，甲状腺功能等，看有无异常。
指导意见：
建议平时规律作息及饮食，增加户外运动，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免劳累及情绪不佳。
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