不能表达出自己的情绪，总是主动抑制着

      病情分析：
      你的压抑是与你的家庭环境，成长经历都有关系的。男人也受“男儿有泪不轻弹”的影响，不敢轻易表露自己情绪，怕同事、朋友笑话，觉得自己不成熟。
      指导意见：
      首先，寻求心理咨询师的帮助，找到根源然后对症解决。其次，学会宣泄不良情绪，可以通过有氧运动如跑步，打球让自己多出汗。最后，知道自己想要什么，在意什么。
      

      病情分析：
      不需要主动笼控制自己的情绪的，顺其自然就好！不需要取悦别人，外在表现和内心体验一致。你才不会那么累，做自己！
      指导意见：
      抑制自己的情绪，不去想，它就会一直在那里，不会消失。所以该解决的问题还是得解决！该面对的悲伤也好，喜悦也好，还是得面对的！顺其自然就好！