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脂肪是怎么形成的？减脂应该不吃什么？

男 | 23岁 2021-02-04 19:05:29 2人回复来自

健康咨询描述：我知道肌肉的形成是由蛋白质和碳水化合物，增肌要多吃高蛋白高碳水的食物。那减脂应该少吃什么，以及脂肪是怎么形成的，当我知道它怎么形成，我才能更高避免自己体脂过高。

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您好根据您所描述的情况，您知道肌肉的形成是由蛋白质和碳水化合物，增加肌肉需要多吃高蛋白碳水化合物食物，减肥的话需要少吃高脂肪类食物，脂肪是由于平时进食的碳水化合物在肝脏等部位转化而成的

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2021-02-04 20:25:57 我要投诉

你要少摄取，还有脂肪类比较高的东西，碳水化合物要少摄取，然后你适当的运动，只要你的运动量大于你的摄取量，那么你就有一定会减脂的，这个主要还是看个人代谢的一个平衡问题