晚上起夜后每做一个梦就醒一次，一夜醒多次，正常吗
女 | 29岁 2021-02-05 09:35:29
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 每天晚上10点30准时睡觉，但是半夜第一次起夜后，后面睡不实在，总是醒，醒来能继续睡，但是就总是醒，第二天起床精神很一般，不知道该怎么办。持续一个月了
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医生回复区
2021-02-05 09:37:37 我要投诉
睡眠质量是不算太高，可以口服夜宁颗粒或安神补脑液，配合谷维素和维生素b6口服，同时多参加户外体育活动，饮食清淡，少吃辛辣油腻食物少喝酒，睡前喝杯热牛奶。
2021-02-05 09:39
ask93070377g0
追问
请问现在是备孕期，这些口服药能喝吗？
2021-02-05 10:13医生回答：
备孕那就先别吃了，多运动运动吧
邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
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2021-02-05 09:42:07
这样的情况主要是考虑与体质有关的，放松心情就可以了，平常注意休息饮食起居有好处的，放松心情适量运动多吃点新鲜蔬菜水果有好处的。避免辛辣刺激油腻的食物有好处的
2021-02-05 09:43:42 我要投诉
你好，一夜醒多次，经常做梦，这种情况有可能是神经衰弱导致的症状，与压力大，精神紧张，睡眠有障碍有关，可以吃谷维素片和枣仁安神胶囊以及维生素B1片，白天多锻炼身体，增强体质，放松心情，每天按时睡觉，养成良好的生活习惯
以上是对“晚上起夜后每做一个梦就醒一次，一夜醒多次，正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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