感觉自己最近记忆力变差思考迟钝
男 | 16岁 2021-02-11 12:21:39
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健康咨询描述： 差不多是在快要考试的时候得了这些症状，最近还有一点头晕，是因为压力太大导致的吗？还是因为长时间低头复习导致的？
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2022-11-02 10:20:30 我要投诉
病情分析：
你好，造成你这种情况的原因，首先考虑是否存在具体的器质性病变，例如长期低头对颈椎造成的压迫引起的头部不适，失眠问题，睡眠质量下降，神经衰弱也会引起这种原因，同时也与你精神过分的紧张，担心，存在考试焦虑，强迫思维有一定的关系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意也要调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量提高，生活当中也不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，淡化考试紧张感，在考试之前做做深呼吸，放松训练，转移注意力，给自己一些积极的暗示，都利于状态的改善
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