失眠，睡不好。是不是抑郁症呀

      病情分析：
      就你提供的展会资料来说，每天能够睡3到5个小时，如果第二天工作生活影响到这些事情的正常的操作，精神力上有所下降的话，那就是睡眠不足
      指导意见：
      作为一个成年人，没有什么特殊情况，每天保证6到8个小时的睡眠时间是正常，养成良好的作息，睡眠规律是一切生活和工作的前提，没有什么特殊情况和事情的干扰，晚上十点钟左右睡觉，第二天6到8点钟起床，这样慢慢的就会好起来
      

      病情分析：
      你的情况是失眠睡不好做恶梦，每天只睡3一5个小时，中间还会醒，目前是不是得了抑郁症。
      指导意见：
      目前情况还不能确诊为抑郁症，只是睡眠状态不好，需要减轻压力，放松心情，少考虑问题，促进睡眠质量，保证睡眠时间，其次可经常做放松治疗，促进身体内外平衡，避免发展成抑郁症。