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感觉心里有问题,感觉自己被人说呢

女 | 31岁 2021-02-18 10:45:54 3人回复 来自

健康咨询描述: 工作上不是很顺利,感觉同事说什么都跟自己有关系了呢,感觉是在说自己

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-02-18 10:49:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况考虑存在多疑,联想,紧张焦虑等负面情绪困扰,是不是最近受到了事物刺激,情绪困扰,精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题,所以引起的这种情况!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意情绪状态的调整,不要受到负面情绪的困扰,不要给自己太大的压力,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,冷静理智的思考问题,每个人都是独立的个体,都有自己思考问题的方式,我们没有办法强加干涉,所以不要过分的焦虑和强化

2021-02-18 10:52 ask621626125y 追问

不知道啊,是不是自己过份的焦虑,工作上老公工作也不太顺利,总感觉别人说话会针对我们,也不知道怎么回事

2021-02-18 10:52医生回答:

这种情况考虑您存在一定的强化思维,多转移注意力,培养其他的兴趣爱好,放松一下试试

2021-02-18 10:56 ask621626125y 追问

谢谢您医生

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-02-18 10:53:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,自己总是感觉别人说什么都和自己有关系,感觉是在说自己,考虑是有妄想症的。
      指导意见:
      建议平时应该学会调整自己情绪,不要刻意去想太多或在意别人说什么,应该有自信心和勇气,合理安排自己工作或休息时间,学会自我进行减压释放自己,多学习正能量知识,必要时到正规医疗机构精神科进一步进行咨询检查的。

2021-02-18 10:55 ask621626125y 追问

感觉自己平时就是很容易多想的人,怎么调节呢,感觉就是自己在乎的太多了

2021-02-18 10:59医生回答:

现在应该有自己的主见,不要刻意去想太多问题,应该多选择感兴趣事情做分散注意力就可以的。

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-02-18 11:02:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己上述表现,可能是自己工作上不顺利,总是感觉同事说什么都会自己有关系,可能是精神过度压抑出现心理疾病的。
      指导意见:
      现在首先应该多户外参加集体性活动,工作上面遇到事情多和同事之间进行沟通交流,合理安排自己工作和休息时间,不要刻意去考虑别人的看法,学会自我进行调整自己心情,有自信心和勇气,多选择开心快乐事情做分散注意力。
      
      以上是对“感觉心里有问题,感觉自己被人说呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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