想长高，最近一年没怎么长高
男 | 15岁 2021-02-19 17:58:19
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健康咨询描述： 本人男，05年生，16岁，之前长个长的挺快，但最近一年好像不怎么长了，我在一年前接触到了手淫，平均频率三四天一次，平时一般十一点半左右睡觉，没什么运动，吃饭比较挑食，我体寒，面色苍白，还有点蜡黄，很瘦，同学们都说有点大病初愈的感觉，我想在之后好好规律生活，长的高一点，麻烦您结合我的生活，帮我简单指定一下计划，提一些意见，谢谢！
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2021-02-19 18:15:01 我要投诉
你好，长期频繁的手淫会导致你早泄。可以严重影响你婚后的生活质量，有可能会影响到身体发育。这种情况需要马上戒掉手淫，正常的吃饭上学运动就可以了。千万不要再想那些事情。
2021-02-19 18:07:45 我要投诉
首先肯定您是一个很有责任感的人。能为自己的身高和健康负责任。以后一日三餐要规律化，每餐都要有丰富的蛋白质和维生素，多吃鸡蛋，多喝牛奶，春季适当补钙。尽量在23点前睡觉，每天有至少一小时的体育运动锻炼。以拉伸运动为主，比如跳绳，打篮球，摸高，打羽毛球等。一定要戒掉手淫，不然肯定影响长个的。
2021-02-19 18:10
ask9287310143
追问
谢谢您！如果我每天按照您说的做，请问还能长高了吗？
2021-02-19 18:10医生回答：
应该可以长高。
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