心理不健康总是很压抑
健康咨询描述： 我很明确的知道我的心理很不健康，自卑到极点导致的自负虚荣，甚至有点阴暗，我就是看不得别人好，别人难过我就会生气烦躁，我一直在很努力的隐藏克制，每天都很折磨，经常烦躁的无法疏解，抓狂，喘不上气，真的不知道该怎么缓解
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病情分析：
你上面所呈现出的这些症状表现考虑是存在比较严重的人格障碍和人格扭曲的情况，另外也不排除你有焦虑症或者抑郁症的可能。
指导意见：
建议你最好抽时间去当地正规医院精神心理科或者精神专科医院面对面看一下医生，让医生全面问诊和分析评估你的病情，以便进一步明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时一定要让自己的思想多一些弹性，与人为善，让心胸更开阔宽广一些，以便让自己将来的路走得越来宽、越来越长。
病情分析：
你好，看你的描述，你非常自卑，甚至感觉自己有点阴暗，看不得别人好，别人好，你就不舒服，就生气烦躁，但是你有好的一面啊，你知道去控制自己，不去那样想
指导意见：
控制与反控制的结果就是你非常焦虑，难受，感觉喘不上气来，其实几乎每隔人都有某些阴暗的想法，不只是你有，只不过有人拿着不当回事，而你确太当事了，如果能够放下控制的想法，顺其自然，或许就不会这么难受了
病情分析：
你好，自己能够努力隐藏，克制自己的这种不良的以及不良的心态，说明你对自己是有觉察的，自己能够认识到这种状况对个人以及对他人造成不良的影响，但是极力的控制并不能够改变什么。
指导意见：
因为对自己缺乏自信，没有发现自己身上的优点，所以导致自卑，因为自卑所以就看不到别人比自己好，这是一个恶性循环。与其在努力的隐藏和克制，不如去努力的改变自己的认识，努力发掘自己身上的优点，学别人的长处，补自己的短板。一颗积极向上的阳光的心态，建议选择心理咨询给予帮助。
以上是对“心理不健康总是很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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