健康咨询描述: 随时随地想多,做事容易分散,入睡翻来覆去,睡几个小时就醒后就睡不着了。怕
病情分析:
你好,睡眠质量发生改变,睡眠时间缩短出现入睡困难,这些睡眠障碍考虑与你不良的情绪是有关系的,当人的精神心理压力太大情绪不良的时候不但会影响睡眠,还会影响食欲影响其他的东西。
指导意见:
请问你的心理压力主要来自于哪里?能否把这些压力详细的描述一下?或许能够帮你分析减轻压力,同时建议你需要有自己的减压方式,当有困难的时候需要想办法解决这些问题,或者求助于他人的帮助。
太在意别人的看法怎么办
调整自己的认知,做好自己,别人的看法那是他们的事,你不能左右,与你没有关系,选择忽略即可!
病情分析:
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,你可能有一些焦虑的情绪焦虑,这种焦虑或许来源于你的学习成绩不够理想,或许来源于与老师同学的关系不够融洽,或许来源于家庭,父母的支持理解和帮助不够。
指导意见:
这些事情都需要你找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,帮助你找到问题产生的原因以及理清各种思路,找出各种办法来一一应对,就能够处理起来,得心应手,从而保持心情放松的学习
没有信心怎么办
要相信天生我材必有用,自己在某一方面一定是有特长的或者是有爱好的爱好,经过长期的培养就可以变成一个特长,中午比别人强的地方你能做到,而他人做不到,这就是自信的来源啊!
被人误会怎么办解决不了
只要自己行得正,走得端管他别人怎么看呢? 走自己的路,任他人去说呗!
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